Qu’est-ce que la Zumba ® ?
La Zumba ® est une activité cardio-vasculaire. Le but est de se dépenser, pour muscler son coeur, tout en s’amusant. Vous pouvez adapter l’intensité de la séance, en réalisant ou non les pas sautés. Les musiques sont majoritairement latines (salsa, bachata, reggaeton) mais aussi afro (brésiliennes, nigériennes) et orientales (banghra, mahragan). Les pas sont inspirés de ces danses, mais restent des pas de fitness accessibles à tous. Les séances commencent par une chorégraphie d’échauffement, plus lente. Nous terminons par de brefs étirements.
Prévoyez une tenue de sport, des baskets propres et confortables, ainsi que de l’eau !
Le détail des cours et modalités d’inscriptions se trouvent sur le planning.
